Acabei esse final de semana o programa e fiquei extremamente feliz com o resultado! Eu não sou o tipo de pessoa que gosta de esportes, que gosta de academia, que tem facilidade para fazer exercícios. É bem ao contrário na verdade: sempre fui extremamente preguiçosa e sedentária e eu odeio ir pra academia. Achei que nunca fosse conseguir ter um corpo de academia. Fiquei extremamente feliz ao conhecer o programa, pois me possibilitou mudar muito meu corpo fazendo exercícios na sala da minha casa. Não imaginava ter um resultado tão bom quanto o que eu tive. Os treinos são bem mais puxados do que eu imaginava, mas bem mais gostosos também. Junto com o programa comecei uma dieta limpa. Eu era a famosa falsa magra: não engordava, mas também não tinha um corpo bacana. Dei uma segurada então principalmente em doces, industrializados e tentei comer mais limpo. Quando eu conseguia trocava o arroz por arroz integral, tentei comer mais vegetais e proteínas e menos “porcarias”. Nada muito restritivo, só mais saudável mesmo. Pra mim o mais difícil era ficar sem chocolates e doces. Troquei então o chocolate normal por chocolate 70% e os doces por frutas e iogurtes, tentando deixar os alimentos mais calóricos e menos saudáveis apenas pra uma refeição na semana. O programa me permitiu ter um resultado maravilhoso sem que fosse um sofrimento pra mim! Estou super empolgada e agora vou recomeçar o programa usando pesos para potencializar os efeitos.